As nossas crianças vivem expostas diariamente ao tempo contado ao segundo, aos vídeo-jogos, violentos, ao uso indiscriminado da televisão, às actividades extra-curriculares, em demasia, à falta de tempo de qualidade com os pais para que se possam conhecer e criar uma completa envolvência emocional.
Meditar é: Parar o “barulho” da mente e encontrar o nosso “centro”, para que possamos direccionar as nossas energias.
Na meditação para crianças, elas são convidadas a “passear”, com os olhos da alma, até paisagens naturais relaxantes, até ao seu lugar secreto. Os efeitos, a curto prazo, são visíveis e comprovados cientificamente:
· Auto disciplina
· Auto estima
· Paz interior
· Criatividade
· Sensibilidade
· Gestão do stress emocional
· Aumento da capacidade de concentração;
· Melhor gestão das emoções;
· Redução dos problemas de saúde.
A longo prazo, o melhor efeito será um adulto equilibrado e com uma inteligência emocional acima da média.
Por isso mesmo, a meditação, introduzida logo na primeira infância, é uma ferramenta preciosa porque pode criar bem-estar e motivação. Também permite que a criança se vire para dentro de si, que se conheça e, em consequência, fique em paz consigo mesma.
Uma boa maneira de colocar a criança em contacto com a meditação é através de actividades lúdicas. Proporcionar actividades em que foque a atenção, como no simples acto de respirar, enquanto ouve música, ou desenha, ou pinta, ou ouve uma história.
INSCREVA O SEU FILHO E DEIXE-O EXPERIMENTAR !
Sessões: Duas Quartas-Feiras por mês - das 19H00 às 20H00
