workshop ♥MIME OS SEUS OLHOS ♥

WORKSHOP DE GINÁSTICA OCULAR 

COM JOSÉ COELHO

Sofre de problemas de visão? Sente fadiga ocular? Secura? Vista irritada?

Gostaria de saber como manter a sua visão saudável?

Tal como qualquer outro músculo, os músculos dos seus olhos também necessitam de ser exercitados para se tornarem fortes e se manterem saudáveis. Na maior parte do tempo, nós viramos o nosso olhar para a esquerda ou para a direita, ou quando lemos, ou quando viramos a cabeça quando olhamos numa direcção qualquer.

O objectivo deste workshop é que descubra comigo os exercícios e as dicas de saúde que lhe vou mostrar e que lhe vão permitir melhorar e recuperar a sua visão.

Se praticar regularmente, poderá chegar ao dia em que dispensará óculos e lentes de contacto. O seu corpo tem as ferramentas necessárias para se curar a si próprio.

Se a sua visão é saudável, venha também aprender como a manter dessa forma.

Alguns dos exercícios que vai conhecer, são conhecidos pelas antigas civilizações chinesas, indianas e tibetanas há milhares de anos, sendo praticadas ainda hoje, com muito sucesso.

No Ocidente, os exercícios de ginástica ocular tiveram o seu início no começo do séc. XX através do Dr. William Bates, oftalmologista norte-americano que desafiou, na altura, toda a comunidade médica que era muito rigorosa no uso de óculos para corrigir problemas de visão.

Em anos mais recentes, pioneiros como Meir Schneider e Sylvia Lakeland, também deram e dão o seu contributo para a melhoria da nossa visão.

Para além dos exercícios que iremos praticar durante a tarde, alguns ao ar livre, energizados pela presença do Sol, vou-lhe dar também a conhecer dicas saudáveis de nutrição. Quais as vitaminas e os minerais essenciais para os seus olhos? Que alimentos a evitar?

Os olhos são os intérpretes do coração, disse uma vez Pascal e com razão. Entenda as suas necessidades e não os menospreze. Eles agradecem.

Contribuição: 20€


Data:  Sábado - 12 de Março 2011 

Horário: das 15 às 18h (com pausa para lanche).

Local: SURYA – Associação de Reiki e Terapias Alternativas

Morada: Av. de Negreiros, lote 1499 - r/ch

Website: http://espacozendaquinta.blogspot.com

Inscreva-se para os seguintes contactos:

E-mail: suryaespacozen@gmail.com 

Telefone ou sms: 962468583 - 916390569 - 935274740

Material necessário:

- Caixa para guardar os seus óculos e lentes de contacto (não vai precisar deles).

- Papel e caneta para apontamentos.

- Opcional: gravador de voz para guardar os exercícios para escutar em casa.

Orientador: José Coelho

Terapeuta, formador e professor de visão natural

Nascido em 1969, com miopia e astigmatismo diagnosticados aos 10 anos de idade, José já foi estafeta, office-boy, repositor, escriturário, tesoureiro, tradutor, bibliotecário, explicador...já concluiu dois cursos universitários, outros tantos de formação profissional...estudos e profissões que sempre exigiram muito dos seus olhos. Durante anos, a sua graduação aumentava significativamente. Não conseguia adaptar-se a lentes de contacto. Sofria de vista seca, falta de lágrimas, blefarite e chalázios recorrentes. Hoje faz aquilo que mais gosta e que lhe dá prazer. É formador de informática. Trabalha diariamente com computadores, ensinando principiantes a navegar na internet e foi graças aos exercícios que aprendeu e que pratica com regularidade há anos, que hoje tem uma graduação estável  e mantém a sua visão saudável.

Tem como missão transmitir todos os seus conhecimentos de visão natural às pessoas que assistam aos seus workshops de ginástica ocular, para que elas próprias, também, mudem os seus hábitos e aprendam a mimar os seus olhos. Porque, afinal...eles são o espelho da nossa alma.

WORKSHOP: CHAKRAS, O SISTEMA ENERGETICO

Chakras são centros energéticos que estabelecem a ligação entre o corpo, a mente e o espírito. A sua principal função é a de fazer a gestão da energia vital, cada Chakra está ligado ao funcionamento de um conjunto de órgãos do corpo humano, e a saúde desses órgãos está directamente ligada à circulação da energia vital.

A medicina ancestral dos Vedas tem o seu fundamento no conhecimento total do corpo humano, e da relação indissociável entre a causa e o efeito das emoções, pensamentos e hábitos, na saúde física, mental e espiritual.

Quando percebemos quão completa é a função dos Chakras, conseguimos chegar ao entendimento total sobre o potencial humano para a perfeição. Um potencial que é tão fantástico e nobre, apesar de tão simples, que nos deixa fascinados perante a capacidade inata do nosso Ser para atingir a plenitude.

O propósito deste workshop é levar ao conhecimento deste maravilhoso potencial. Ao estudarmos em pormenor o funcionamento dos Chakras e da circulação da energia pelo nosso corpo, percebemos de que modo é possível e, afinal tão simples, mantermos o nosso equilíbrio como um todo, promovendo o bem-estar emocional e mental e, consequentemente, a saúde.

Neste workshop que será o primeiro de oito, iremos abordar a estrutura dos nossos corpos energéticos, a função de cada Chakra, como se processa a circulação da energia vital, a formação de bloqueios e formas de os diagnosticar.

Nos restantes sete workshops, vamos dedicar-nos ao estudo detalhado de cada Chakra, do seu funcionamento e algumas técnicas de desbloqueio.

WORKSHOP CHAKRAS - módulo 1

Data:  Sábado, 26 Fevereiro 2011

Horário:  das 15H00 às 18H00

 Local: SURYA - Associação de Reiki e Terapias Alternativas

            Avenida de Negreiros, lote 1499, r/c - Quinta do Conde

Investimento (inclui manual):  15 €

Facilitado por: Ângela Santos 

Inscrições:

Até dia 24 de Fevereiro

Telefone ou sms:  962468583 - 935274740 -916390569
email: suryaespacozen@gmail.com

GOSTO DA CHUVA

Estávamos já sentados à beira da água há várias horas. Ia ouvindo as Tuas palavras como serenata ao meu ouvido, palavras de incentivo e outras de orientação, mas todas elas caiam como carícia na minha alma: já tinha saudades.

Meio distraído, nem me apercebi que tinha começado a chover, as gotas da chuva, bem grossas por sinal, iam embatendo na superfície espelhada do mar. O mais engraçado é que nem sequer a estava a senti-las a embater contra mim. Estendi a mão, queria sentir a sua textura na minha palma e observei enquanto escorriam e me escapavam pelos espaços entre os dedos.

“ Muitas vezes esquecemo-nos da importância da chuva. Observamo-la a cair, sabemos dos seus benefícios e a necessidade que dela temos para o nosso bem-estar mas ficamos sempre resmungões quando ela começa a cair no nosso dia-a-dia… Não seremos nós um pouco como a chuva? “

Olhei para Ti intrigado, não via bem  o rumo que a conversa poderia tomar mas sentia que, mais uma vez, arriscava-me a ficar banhado pela tua sabedoria.

“ Muitas vezes o ser humano é como a gota de água, só não se apercebe bem até que ponto tal acontece. Se observarmos bem a gota de água, percebemos que como ela, a nossa vida inicia e finda seguindo um trajecto que nem sempre tem lógica, mas que é por si mesmo um trajecto. Se pelo contrário a virmos como um ser com um objectivo, percebemos que ela vem com um propósito e que vai fazer todo o seu trajecto com base nesse objectivo. Ela vai cair e furar, vai ultrapassar todo o tipo de dificuldades, só ou juntando-se a outras gotas. No final, como outras tantas irá formar um aglomerado de água, perdendo a sua identidade individual à primeira abordagem, mas ficando bem vincado ao olhar atento, da impossibilidade da existência do lençol de água sem a presença de cada uma dessas pequenas gotas. Como os seres humanos, quando frente a um obstáculo, vai ter necessidade de se juntar a outras para o ultrapassar e algumas ficarão para trás. Se pensarmos que o papel de cada um é importante para a evolução de todos, podemos perceber que, como as que ficaram retidas junto ao obstáculo, alguns de nós somente têm a missão de auxiliar os outros a ultrapassar os obstáculos, ficando sempre ali, como apoio para tal sucesso. Não estagnaram, não falharam, somente cumprem o seu propósito. Mas como as gotas de água, podemos nos tornar chatos e aborrecidos, naqueles lapsos em que nos apanha desprevenidos, ou mesmo quando não estamos prontos para as enfrentar.

Poderíamos fazer centenas de comparações e verificaríamos que, de facto, tantas e tantas vezes somos como gotas de água; Sozinhos, podemos parecer inúteis mas  em grupo, mesmo perdendo a nossa imagem, nunca iremos perder a nossa identidade, o nosso propósito, a nossa função: A unidade pode nada ser sem o todo mas o todo nada será sem a unidade”

Olhei para Ti e de seguida voltei a estender a mão à chuva para sentir estes pequenos seres na palma da minha mão. De facto, como nós, vão escorrendo por entre os meus dedos, mas sempre, sempre deixam um rasto da sua passagem; o qual podemos guardar …ou limpar.

Um Abraço Luminoso

Curso Tarot Terapêutico

O TAROT é, desde há séculos, uma das vias místicas mais importantes para leitura da sina, adivinhação, terapia e auto-conhecimento. Mantendo ligação com a alquimia, psicologia, astrologia, numerologia, cabala, misticismo cristão, filosofia oriental e muitas outras tradições esotéricas.

O TAROT TERAPÊUTICO constitui um espelho da alma humana. Pode orientar, tirar dúvidas, confirmar suspeitas, mostrar-nos a verdadeira essência das pessoas, precaver-nos para situações desagradáveis e delicadas e também nos permite desenvolver a auto-consciência, de forma a conseguirmos fazer escolhas conscienciosas… 

Por tudo isto, trabalha, esclarecendo os bloqueios, medos, comportamentos e dá orientações precisas para resolvê-los. Para o Tarot, não somos meros espectadores das nossas vidas, somos artesãos do nosso próprio destino, estamos continuamente a criá-lo, mediante as nossas escolhas. Futuro e Destino, são a resposta do Universo aos nossos actos, omissões e pensamentos, ou seja, temos a capacidade de criar o nosso futuro em função das escolhas que fazemos.

CURSO TAROT TERAPÊUTICO 

Início:     quarta-feira 09 Março 2010

Fim:        quarta-feira 29 Junho 2010

Horário:  às quartas-feiras -  das 21h00 às 22h30

Local: Surya - Associação Reiki e Terapias Alternativas

            Avenida de Negreiros, lote 1499 - Quinta do Conde

Facilitado por: Conceição Branquinho

Valor de troca:  50€ mensais

Inscrições:

Telefone ou sms:  962468583 - 935274740 -916390569
email: suryaespacozen@gmail.com

Workshop RESPIRARE

Workshop RESPIRARE
Dia 12 de Fevereiro de 2011

Respirar é um acto mais do que natural; é inato. Por isso quando questionamos se de facto respiramos ou somente inspiramos e expiramos ar, nasce um turbilhão de dúvidas dentro de nós: haverá diferenças entre um estado e o outro?

As implicações de uma respiração inconsciente são visíveis no nosso dia a dia, basta parar para nos apercebermos. Mas até que ponto, por somente tornar consciente esse simples acto, podemos desencadear todo um leque de alterações na nossa forma de estar e de viver?    

No Workshop RESPIRARE vamos perceber as diferenças que existem entre vários tipos de respiração e, fundamentalmente, vamos compreender porquê, como e para quê aprender a respirar.

De facto, o ar é uma fonte inesgotável de energia à disposição de todos os seres vivos, mas ao tomarmos consciência de todas as ferramentas à nossa disposição que podemos aplicar a essa fonte, aceitamos vivenciar melhorias do nosso Bem-Estar, não só a nível físico, como também a nível emocional.

Porque as palavras nem sempre exprimem a amplitude da experiência, venham daí inspirar connosco esta lufada de conhecimento.

Data: 12 de Fevereiro de 2011, das 15H00 às 19H00

Local: Associação de Reiki e Terapias Alternativas Surya

             ( Avª dos Negreiros, lote 1499, r/c - Quinta do Conde)

Investimento: 20 €

Facilitado por: Vitor Rodrigues

Mínimo participantes: 7
Máximo participantes: 20

Inscrições:

email: suryaespacozen@gmail.com

Telefone ou sms:  96.246.85.83 /  93.527.47.40  

até dia 10 de Fevereiro de 2011

O Propósito das Palavras

Há tempo que as palavras e o propósito de as usar é um tema que vem ter comigo, sem que o procure. Quando isto acontece, é apenas um sinal de que necessitamos de pensar sobre o assunto que tanto nos "bate à porta".

Comunicar nem sempre foi tarefa fácil ou apetecível, sempre senti que o que teria para dizer pouco poderia acrescentar aos outros, em novidade ou sabedoria. Aos poucos, esta sensação passou à certeza de que, quando alguém necessita de pensar sobre algo, outro alguém, seja sob que forma for, será o veículo que dá o arranque a essa necessidade. 

Desde que esta consciência se tornou certeza, deixei de valorizar a minha importância, afinal nada acontece por acaso e, se é a mim que toca em dado momento servir de veículo, pois que seja e limito-me a estar disponível para que tal aconteça. Agradeço ainda a oportunidade de crescimento, afinal as palavras e o resultado que despoletam no outro, são a grande aprendizagem. Crescemos ambos, seja quem fala, seja quem ouve. 

Esta consciência traz, no entanto, a grande responsabilidade de falar sempre com Amor, libertando em cada palavra uma semente de construção e esperança. Muitas vezes dizemos palavras menos bonitas, menos positivas, duras até. Serão essas também boas sementes? São com certeza, desde que ditadas pelo coração e jamais pela premeditação da mente.

Afinal, as palavras são uma forma de energia, com polaridade e vibração próprias que vão ao encontro da mesma polaridade e vibração. São criadas em quem as diz,  pela força da atracção de quem necessita de as ouvir.